Цветовая схема:
Размер текста:
430027, Республика Мордовия, г. Саранск, ул. Гагарина, д. 108. Телефон: 33-30-40.  E-mail:muzuchkirukov@mail.ru
8 (8342) 33-30-40

Общий классный час лекторий – «Школа здоровья» «Ты есть то, что ты ешь!»

22 Янв 2019

Общий классный час лекторий – «Школа здоровья»

«Ты есть то, что ты ешь!»

 

Начало второго учебного семестра в СМУ им. Л.П Кирюкова пришлось на традиционное проведение общего классного часа. В этот раз тематика была как никогда кстати: «Ты есть то, что ты ешь!». Отметим, что в этот раз проведение классного часа состоялось в рамках Всероссийской акции "Здоровое питание - активное долголетие!". С подробной информацией о ходе реализации Акции можно ознакомиться на официальном сайте: https://doit-together.ru/health/ 

Позади новогодние праздники – а это, как правило, пышные столы, разнообразие еды (не всегда полезной), и зачастую отступление от режима питания.

В целом проблема питания очень актуальна для человека в любое время года. Согласно статистическим данным, именно у подростков на втором месте среди приобретенных заболеваний после нарушений костно-мышечной системы занимает расстройство желудочно - кишечного тракта. Неправильное питание, употребление химикатов, к которым относятся многие пищевые добавки, стали одной из причин ухудшения здоровья молодежи. Вопрос серьезный, и для беседы на эту важную и актуальную тематику заместитель директора по воспитательной работе Саранского музыкального училища им. Л.П. Кирюкова Ивлиева Елена Петровна пригласила врача-терапевта отделения медицинской профилактики врачебно-физкультурного диспансера Ларису Владимировну Рузманову.

Общение с ребятами Лариса Владимировна начала с самого главного: «Здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь вам даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с любыми предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Если вы полагаете, что поскольку здоровы сейчас, то будите здоровы всегда, вы ошибаетесь. Многие болезни, неважное самочувствие, состояние кожи, ногтей, волос и даже порой плохое настроение – всего лишь результат неправильного питания. Не кажется ли вам, что можно сохранить здоровье, если проследить за характером питания и позаботиться о своём организме?».

Лариса Владимировна выделила основные принципы рационального питания и подробно рассказала о каждом. Напомнила о правильном и равномерном употреблении в пище белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды. Привычка питаться правильно должна закладываться с детских лет. Но нельзя, чтобы это были строгие правила, ограничения и диеты, здоровое питание – это образ жизни. Это гарантирует поступление в организм наилучшей комбинации питательных веществ.

Во второй части классного часа Лариса Владимировна напомнила студентам о грамотной профилактике гриппа и сезонных инфекционных заболеваний. Основное средство защиты - это соблюдении правил личной гигиены: мытье рук, использование различных дезинфицирующих средств, а также закаливание своего организма, употребление цитрусовых и занятия спортом.

В завершении Лариса Владимировна отметила: «Для жизненного успеха, для того чтобы быть счастливым, необходимо быть всегда здоровым. Как решить эту проблему? Все достаточно просто - надо выработать у себя устойчивую жизненную установку на заботу о своем здоровье, на здоровый образ жизни. Когда эта установка станет частью вашего образа жизни, вам уже никогда не надо будет заставлять себя что-либо делать, для того чтобы быть здоровым».

 

Богатырева Н.В.


Версия для слабовидящих
Форма вопроса
Ваша Фамилия, Имя и отчество*
Тема вопроса*
Адрес электронной почты*